Mujagirl92

Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Sebenarnya, blogpost ini kena publish 2016 lagi sebab memang kejadian gambar-gambar semua masa aku muda remaja. Nazhan pun belum ada. Nazeem apatah lagi. Tapi, gara-gara sekian lama blogpost ni jadi pekasam dalam draft dan aku pun tak de jalan-jalan mana mana nak buat modal update blog sementara anak masih tidur, yup. Kita update pasal Pakaq Gomo Gymnasium di Kota Bharu. Jomlah Orang Kelantan, Kita Sihat Kita Selamat Walaupun aku sekarang di Muar, jiwa Kelantan itu masih membara tau. Jadi, kat sini aku nak menyeru sahabat handai di Kelantan sana, kalau ada masa, jejaklah ke Pakaq Gomo Gymnasium ini. Best sangat kat sini sebab peralatan dia memang pelbagai. Kawasannya luas. Ada support group. Kalau jenis nak bina badan, siap ada produk-produk yang disarankan oleh owner gym sendiri. Kalau korang berminat untuk istiqamah dengan senaman, korang bolehlah berkenalan dengan mereka yang sehati sejiwa dengan korang di sana. Jangan jadi maca...

Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Aku bukanlah seorang yang suka masak but! Betullah kata orang-orang tua. Biarpun perempuan tak suka dan tak pandai masak sebelum berkahwin, lepas kahwin, pasti berubah. Memang pun. Kalau you tak masak, sapa nak masak untuk your husband, your kid. You la. Lainlah kalau your husband memang suka masak. Lucky you. As for me, I have to cook sebab lari bajet jugak hoi kalau hari-hari makan kedai. Lainlah kalau setiap hari umi you belanja you, macam umi I. Hehehe. Ok. Jokes aside. Sejak dah kahwin, dah bekerja, dah kena beli barang keperluan sendiri, memang dah kena masak jugak. Malas kena jadi rajin. Tak pandai kena belajar. One of the things yang aku tak suka dengan memasak ni of courselah bab masak nasi, tetiba nasi berkerak. One, it is very hard to clean. Two, aku rasa macam kerak itu sangatlah membazir. Three, aku memang kedekut. Nasi masak cantik TANPA kerak. :D Thanks to that special person (I dont know you but do know that you ...

Diari Diet V2.0 | Senaman Saintifik 7 Minit Untuk Kurangkan Berat Badan | Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Pada keluaran Mei-Jun 2013, Amerian College of Sports Medicine's Health & Fitness ada memuatkan sebuah artikel mengenai ' The Scientific 7-minute Wourkout ' atau 'Senaman Saintifik 7 Minit'. Biar betul boleh kurus dalam 7 minit je?? Khusyuk sebab Diari Diet 2.0 ni best. Tak bosan baca dengan illustrasi dia. Comel! :D Senaman yang disokong dengan penjelasan saintifik ini merupakan satu cara senaman yang mengambil masa selama 7 minit sahaja berpandukan kajian kecergasan terkini. Terdapat 12 senaman yang menggunakan berat badan sendiri sebagai beban. Semuanya tidak menggunakan sebarang alat senaman. Dengan hanya 7 minit, kita akan dapat faedah seperti bersenam selama berpuluh-puluh minit. Bersenam ini tak susah untuk nampak hasilnya, asalkan kita tahu cara. Senarai 12 Senaman Dalam 'Senaman Saintifik 7 Minit' 1. Jumping Jack...

Cara Mengurangkan Berat Badan- Cara Memperbaiki Leptin Resistance | Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Setelah tiga artikel mengenai leptin sudah aku tulis 2 tahun yang lalu, hari ni masa untuk artikel keempat yang merupakan artikel paling penting iaitu cara untuk kita membaiki Leptin Resistance ( Apa itu Leptin Resistance ). Paling penting, kita elakkan faktor penyebab leptin resistance dulu. Jangan lupa baca 3 keadaan leptin dalam badan . Yup, pakailah tudung bawal bunga-bunga untuk lebih semangat bersukan. Memperbaiki Leptin Resistance dengan Cara Mengawal Pemakanan. 1. Makanan Yang Harus Diambil Protein dan lemak sihat seawal pagi untuk kenyang lebih lama. Kalau boleh, sejurus bangun tidur. Ini akan menjadi bahan untuk memproses hormon. Contoh protein, telur hancur dan daging. Contoh lemak sihat, kelapa, minyak kelapa, buah avokado, mentega, kekacang dan lemak haiwan. Omega-3 seperti ketam, ikan, udang, walnut, sardin, ikan salmon, ikan kod...

10 Sebab Mengapa Berat Badan Tidak Turun | Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Selain daripada bayaran cukai, bayaran tol, bir air dan bil api, berat badan adalah perkara yang kita sentiasa harap akan turun. Tapi tulah, tak semua impian akan menjadi kenyataan. Kih3 Berat badan memang benda yang tersangat sensitif, terutamanya bagi perempuan. Kalau golongan adam semua jenis yang nak menjaga hati pasangan, elakkanlah bertanya tentang berat badan sebab kitorang memang alah kalau tanya bab penampilan. Kalau korang tengah bosan dan rasa nak pengalaman berperang, silakan. :) Aku sendiri tak tahu apa masalahnya dengan perempuan yang sentiasa rasa diri sendiri tak cantik. Mereka nak secantik siapa? Orang yang mereka tak kenal pun, yang mereka terjumpa di Facebook dengan Instagram. Sepuluh kali korang cakap dia cantik, mungkin sekali dia percaya. Sekali korang cakap dia gemuk, dia akan ingat sampai bila-bila. Kenapa Berat Badan Kita Susah Nak Turun? Kurus dengan tak bera...

10 Sebab Kenapa Diet Atkins Pelan Diet Terbaik | Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Suami aku memang suka jaga badan dan kesihatan. Sebagai isteri, aku memang nak ikut kesukaan dia. Untuk kebaikan aku juga. Takkanlah nak biarkan dia berketough, aku bergemuk? Malu la pulak. Ramai suami yang suka kalau isteri ni ramping, cuma tak ramai yang jenis mengaku macam suami aku nih. Dia jenis terus terang je. I like him that way. Hehe Baru-baru ni, Nik bagi aku link Kelab Diet Atkins di Facebook. Ada je yang berkongsi gambar testimoni sebelum dan selepas mengamalkan Diet Atkins. Aku memang rasa terinspirasi bila nampak kejayaan mereka. Aku selalu tertanya-tanya juga macam mana mereka boleh jadi sehebat itu? Sampai 30kg hilang dalam masa beberapa bulan je? Biar betul. Aku yang bersenam di gym sampai 2 jam sehari selama sebulan ni, 2kg pun susah nak hilang. Sakit nya hati! Kenapa Diet Atkin ni pelan diet terbaik? Banyak sebabnya. Nah, Aku dah senaraikan kat bawah ni. 10 Se...

Betul Ke Ais Buruk Untuk Kesihatan? | Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Rasa berfaedah juga aku ada instagram bila aku start follow akaun yang berfaedah. Sekarang, aku banyak follow akaun kesihatan; akaun nak dapatkan 8 pax la, nak kempiskan perut, cara betul untuk squat, dan banyak lagi. Semua page mat salleh. Dorang memang komited habis. Bilalah orang Melayu macam aku lak nak jadi komited macam dorang. Setakat ni, hanya mampu tengok. Buatnya still TIDAK. T_T Ais Boleh Jadi Bagus dan Tidak Bagus Untuk Kesihatan Adik aku suka cuaca sejuk. Ais jugak. Di Turki ni. Kemain lagi. *Jeles :@ Dalam dunia ni, setiap benda ada pros and cons. Termasuklah ais. Ramai orang cakap ais buruk untuk kesihatan. Ada yang cakap ais buat perut jadi buncit. Ada gak yang cakap kalau nak awet muda, jangan minum ais. Semua ni buat kita jadi takut dengan ais. Tapi kalau kaki kejang ais gak dicari. Padahal, Rasulullah sendiri sukakan benda-benda sejuk. Why is that? Ais Buruk ...

ASSAALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKAATUH AHLAN WASAHLAN WA MARHABAN BIKUM. Muja selalu mendengar dari ramai orang yang tengah berdiet yang menyatakan mereka hilang berat badan apabila meninggalkan makan malam. Muja mula hairan. Kalaulah betul makan malam yang buat kita gemuk dan tidak sihat, kenapakah Rasulullah SAW menggalakkan kita makan malam jika mahu sihat hingga ke tua? Sebenarnya makan malam sangat penting, malah lebih penting daripada sarapan pagi. Sebabnya, kalau sarapan pagi tu lagi penting, kenapa pula Rasulullah SAW menekankan makan malam? cara makan malam seorang perempuan yang tidak boleh dijadikan contoh -_- Rasulullah SAW melarang kita meninggalkan makan malam. Sesiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan mempercepat proses penuaan kerana peningkatan keasidan dan tahap kolesterol dalam darah. Isi perut walaupun hanya sekadar sebiji kurma. Jangan biar perut kosong. Kena tak buat ekspresi lagi teruk dari ni je, lagi bagus. :'( Walaup...

Cara Mengurangkan Berat Badan: Penyebab Berlakunya Leptin Resistance | Assalaamualaikum warahmatullahi wabarakaatuh. Apabila kita sudah mengetahui apakah masalah  yang kita hadapi iaitu leptin resistance , langkah yang seterusnya adalah mengenal pasti kenapa masalah itu timbul supaya kita dapat mencari jalan untuk menyelesaikannya. Yela, nak selesaikan masalah paling baik dengan menghapuskan punca kepada masalah tersebut. :) Pengambilan fruktos yang berlebihan Fruktos adalah sejenis gula. gula sebenarnya diperlukan dalam badan tapi pada kuantiti tertentu. Pengambilan fruktos yang berlebihan dalam minuman berkarbonat, buah-buahan, dan makanan yang dimasak atau diproses dengan menambahkan asid askorbik menyebabkan berlakunya leptin resistance di mana hormon leptin itu tidak dapat berfungsi dengan baik. Jadi, kurangkanlah ataupun berhentilah meminum minuman bikarbonat dan diproses tu kalau betul kita nak mengurangkan berat badan. Alah, senang citer, jangan minu...

ASSAALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKAATUH AHLAN WASAHLAN WA MARHABAN BIKUM.  Cara Mengurangkan Berat Badan Untuk Wanita: 3 Keadaan Leptin Dalam Tubuh | Sebelum meneruskan pembacaan, baca dulu --)  Apakah Leptin . Baru senang sikit nak paham. Kita sambung pembelajaran kita semalam ye murid-murid.  Eceyh. Macam nak mengajar lak aku. Entry ni ternyata akan menjadi sangat panjang. Please, bear with me . Tahan sikit k ;) Otak kita, atau secara lebih spesifiknya; hypothalamus , sentiasa berhubung dengan sistem badan, semacam ada handphone gitu dorang ni, termasuklah dengan Leptin yang sangat penting ini. Otak kita selalu tanya Leptin , badan kita ni dah cukup tak bekalan lemak. Leptin pun akan jawablah cukup ke tak. Receptors pada otak akan menerima signal dan memberi signal kepada badan pula akan gerak balas yang sepatutnya berlaku. Begitulah mereka ni. Saling berhubung untuk memastikan sistem badan manusia berjalan dengan baik. Nenek moyang kita dulu se...

ASSAALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKAATUH AHLAN WASAHLAN WA MARHABAN BIKUM. Cara Mengurangkan Berat Badan Untuk Wanita | Hari ni, entah macam mana, jari jemari muja ni boleh pulak terklik satu iklan tentang sebuah program mengurangkan berat badan untuk wanita . Muja tengok video tu dari awal hingga akhir sebab ia sangat menarik tapi tak beli pun produk luar negara tu. Tukaran wang dah 3 kali ganda tapi i gained a lot from just viewing the ad.  join 8share here to start earning online. free registration. risk free. earn high :D Now, I want to share the knowledge with all of you. Hope it gives you benefit. Lepas tengok video program diet untuk wanita tu, Muja mengetahui penemuan baru tentang  Leptin . Muja sendiri tak habis selidik lagi. Muja akan kongsi by part. Senang untuk diingat dan tak de la buang masa kena tunggu selidik semua baru nak tulis. Buat pengenalan, muja nak bagitahu yang cara mengurangkan lemak badan ni lebih kepada untuk wanita s...